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內容來自YAHOO新聞
女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
7 11 網路購物城
【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】
早做準備，更年期就少受罪
「不治已病治未病」是中醫的精髓，它的意義在於能夠在疾病的潛伏期及時發現，並扼殺它的滋長，使人體恢復真正的健康。
「不治已病治未病」這個理論同樣也適用於更年期。當然，更年期是每個女人都會遇到的，不可能通過提前預防就能讓更年期不來，早做準備，目的是預防更年期綜合症，讓你到更年期時少受點罪。
要怎麼準備呢？首先，每天都儘量保持樂觀、愉快的心情，這樣能提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，使人精神飽滿、精力充沛；其次要有適當的運動，例如慢跑、游泳、騎自行車，最好每天堅持一小時的運動時間；然後，再配合一些健康的飲食就可以了。
有人問，早做準備沒問題，但要早到什麼時候呢？我告訴大家，早到35歲。為什麼是35歲？因為女人的衰老是從35歲開始的。女人到28歲時身體達到最旺盛的時段，之後盛極而衰，到了35歲時，陽明脈衰，也就是胃經衰弱，臉色開始發黃，同時產生脫髮的情況。
事實上，現代醫學也證明了這一點。女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了。
更年期Q&A
Q：我現在已經42歲了，此時開始調理是不是已經用處不大了？
A：不是這樣的，更年期調養在任何時候都不算晚，只不過調理的方法不同罷了。35歲有35歲的方法，42歲有42歲的方法，只要您意識到了這個問題，採用合理的、科學的方法，都是可以調回來的。
養護卵巢，就是在為更年期買保險
造成更年期的根本原因就是卵巢功能喪失，女性身體雌激素降低。因此，養護卵巢無疑是為更年期做準備的第一步，也是最關鍵的一步。那麼，卵巢應該怎麼養護呢？以下幾個小方法給大家參考：
1.飲食保養：《本草綱目》裡記載了很多食物，如胡蘿蔔、牛奶、魚、蝦、大豆、紅豆、黑豆等，都可為卵巢提供充足的營養物質。研究發現，每週吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，更年期來得越晚。
2.拒絕久坐，不穿緊身內衣：現在很多女性都是上班坐著、回家躺著，運動的時間很少，殊不知，這樣很容易使卵巢功能衰退。坐得太久，血都瘀積在小腹部位，老是不流動的腐血積壓在盆腔，就會引發炎症，炎症上湧，臉上就會長斑，就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡，也會讓膚色顯得暗沉。此外，要少穿塑身內衣，否則會導致卵巢發育受限，使卵巢受傷。
3.按摩保養：選定膝關節上的血海穴、踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的複溜、照海穴，足底的湧泉穴，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次10～20分鐘，可改善女性內分泌和生殖系統功能，有益於卵巢保養。
4.早生早育：女性最佳生育年齡在23～30歲，這時候生育不僅孩子健康，對女性也很有幫助。研究發現，第一次懷孕時年齡越大，絕經就越早。另外，選擇母乳餵養對卵巢也有好處，通常女人哺乳時間越長，絕經的時間越晚。當然，從孩子營養的角度來說，哺乳時間最好別超過一歲。現代女性因為工作的關係，結婚生子的事推得越晚越好，30多歲才生第一胎的大有人在，而且生完孩子後拒絕母乳餵養的人也很多，這都是造成卵巢早衰的原因。
更年期Q&A
Q：我知道久坐對卵巢傷害很大，可是我工作必須每天坐在辦公室，該怎麼辦？
A：方法有很多種，比如坐公車上下班時提前兩站下車步行，上樓時不乘電梯走樓梯，工作間隙站起來伸伸懶腰，趁上廁所時多走兩步。別看這些方法小，但是很有效，不過前提是要持之以恆，如果只有三分鐘熱度，那是沒用的。
子宮為嬌臟，需要無微不至的關愛
男人有五臟六腑，女人卻有六臟六腑，多出來的這一臟器就是子宮。儘管子宮作為孕育生命的搖籃，對女人來說是如此重要，但它實際上是非常脆弱的。據統計，與子宮有關的疾病竟占婦科病的1/2，即每兩位婦科病人中就有一人的子宮有問題。所以，保養子宮對女性健康的重要性絕對不亞於卵巢。同樣，子宮保養也要趁年輕，具體怎麼保養呢？建議從以下幾個方面著手：
1.保暖：女人的很多陰道及宮頸疾病都是由於受寒導致的，特別是下半身的寒涼會直接導致女性宮寒，不僅造成手腳冰涼、痛經，還會引起性欲淡薄。而宮寒造成的瘀血，也會導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
2.保持下半身血液循環暢通：塑身衣和太緊的褲子會讓下半身血液循環不暢，也不利於女性私處的乾爽和透氣，而私處濕氣太大，則容易導致真菌性陰道炎。
3.適度性生活，注意房事衛生：適度的性生活能適當滋潤陰道，可以看作是給私處最好的SPA，不過一定要注意房事衛生。女性的外生殖器黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。每次房事，女子陰道分泌的黏液都會粘在外生殖器上，陰道口的汙物還會被帶入陰道內，引起炎症。因此房事前後男女雙方都應該清洗外生殖器，這是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。
房事前後還應各排尿一次。房事前排尿可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活品質；房事後排尿可讓尿液沖洗尿道口，把少量的細菌沖刷掉，預防尿路感染。女性因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
4.健康飲食：女人在飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
最後要注意，保養子宮一定要避免做人工流產，因為它對子宮的傷害太大了。
【貼心叮嚀】
子宮出現疾病一般會在身體上「傳達」一些特殊的信號。如果伴有下腹或腰背痛的月經量多、出血時間延長或不規則出血，提示發生子宮肌瘤；如果大小便困難，當大笑、咳嗽、腰背痛時出現尿外溢，可能提示有子宮脫垂；如果月經周期間出血或者絕經後出血，這些症狀有時提示為子宮癌；如果慢性、不正常的絕經前出血，被稱為功能失調性子宮出血；如果下腹急性或慢性疼痛，有子宮肌瘤或者另外嚴重的盆腔疾病，如急性盆腔炎或子宮內膜異位症，應立即去看醫生；如果月經量過多，導致貧血，這也可能是子宮肌瘤、功能失調性子宮出血、子宮癌或其他子宮疾病的症狀。
女子以肝為先天，養肝最當先
對男人來說，臟器中最重要的是腎，而女人最重要的則是肝。女人屬陰，心事較多，肝氣容易鬱結，如果氣機不暢就會直接影響到脾的運化和沖任功能，引發帶下病及其他婦科病。
此外，肝藏血，血養筋，故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足，則筋脈得以滋養，筋健力強，四肢關節靈活、屈伸自如，就會給人以健美之感；若肝血不足，筋失所養，輕則關節屈伸不利，重則四肢麻木、筋脈拘急，甚至手足抽搐震顫、角弓反張等，自然有失健美。所以女人一定要養護好肝，這樣才能讓自己時刻保持美麗的面容，優雅的姿態，健康的身心。具體方法如下：
1.用好肝經，讓肝氣暢通：凌晨1～3點是肝經氣血最旺的時候，這時候人體的陰氣下降，陽氣上升，所以應該安靜地休息。另外，按摩肝經上的太沖穴可以養肝氣，那些平時容易發火著急，脾氣比較暴躁的女性尤其要重視這個穴位，每天用手指按摩太沖穴2分鐘，至明顯酸脹感即可，持續一個月就能感覺到明顯的好轉。
另外，也可用手掌直接按摩肝臟或兩肋部位，力度要較大，可以打圈的方式進行。每次10分鐘，每週3次。可以疏肝解鬱，行氣活血，對於因情志不舒和肝氣鬱結所造成的斑點極為有效。
2.飲食養肝：養肝的食物有蛋類、瘦肉、魚類、豆製品、牛奶等，它們不但能保持肝臟所需的營養，還能減少有毒物質對肝臟的損傷，幫助肝細胞再生和修復。春季養肝宜多吃一些溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜；菠菜能舒肝養血，宜常吃；大棗性平味甘，養肝健脾，春天可常吃、多吃。
3.注重精神調攝：要想肝氣暢通首先必須重視精神調養，注意心理衛生。如果思慮過度，日夜憂愁不解，會影響肝臟的疏泄功能，進而影響其他臟腑的生理功能，導致疾病滋生。例如，春季精神病的發病率明顯高於其他季節，原有肝病及高血壓的患者在春季會加重或復發。所以，春季尤應重視精神調攝，切忌憤然惱怒。
（本文摘自《更年期養得好，百病消、人不老》／董豔麗（女性健康專家）／金塊文化）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女人養肝最當先-35歲開始為更年期做準備-000000499.html
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商品訊息簡述:
．床墊尺寸(雙人)：(寬)150×(長)186× (厚)24 公分．彈簧顆數：720顆 重量25公斤
第一層：飯店等級專用-金色頂級緹花布-透氣舒適-氣派大方-VIP限定-，柔軟舒適透氣。
第二層：保暖透氣絲棉－增加透氣性及輕柔的觸感。
第三層：高支撐泡綿，讓表層觸感更佳，並支撐人體瞬間壓力達到緩及舒壓的功效。
第四層：防潮布織布，採用高密度防潮不織布，有效固定車花綿層，防潮透氣。
第五層：頂級天然乳膠，防蹣抗菌，柔軟服貼，是頂級材質首選。
第六層：強化隔離布-強化床墊結構，提供更完美的舒適性。
第七層：防陷支撐針扎綿墊，採用具高強度張力之針扎綿，提供身體更多的支撐。
第八層：防陷防鏽布織布，採用高質量兼具拉力及彈性之高科技不織布，讓獨立筒彈簧產生更佳的彈力，並有效保護彈簧具防鏽功效。
第九層：特級2.02mm線俓高碳鋼絲，由全自動獨立袋裝彈簧製造機生產，每顆彈簧皆經高溫熱處理，讓彈簧的彈性及耐用性達到極緻的發揮，並以強韌不織布壓縮包裝成型，提供身體有效的支撐。
第十層：防陷防鏽布織布，採用高質量兼具拉力及彈性之高科技不織布。
第十一層：防陷支撐針扎綿墊，採用具高強度張力之針扎綿，提供身體更多的支撐。
第十二層：防潮布織布，採用高密度防潮不織布，有效固定車花綿層，防潮透氣。
第十三層：高支撐泡綿，讓表層觸感更佳，並支撐人體瞬間壓力達到緩及舒壓的功效。
第十四層：保暖透氣絲棉－增加透氣性及輕柔的觸感。
第十五層：飯店等級專用-金色頂級緹花布-透氣舒適-氣派大方-VIP限定-
◆產地：台灣
◆注意事項：
1.回收事項
免費為您回收同體積同數量之舊床墊，買一床回收一床喔，(無回收床頭，床底喔)
但若有購買床墊退貨之情形，我們將酌收舊床墊處理費$1000元，且已代為丟棄之舊床墊無法歸還喔。(無回收舊床則無須此費用)
2.電梯大樓，以電梯載運
需走樓梯搬運情形下：1F-4F免收樓層費多一層加收300（5F加收300元．6F加收600，以此類推）
3.需以吊車吊運以當地吊車行情計，費用由消費者支付
4.床墊製造已考量搬運問題，適當彎折不會破壞其結構
5.實因特殊地型限制無法送貨時，本公司保有出貨與否權利
6.完成購買程序後，將有專人與您聯繫確認送日期，不用在家等候，會專人與您約配送日期。
7.苗栗、台中、彰化、南投需加收運費100元 。(如表偏遠地區運費另計)
雲林、嘉義、台南、高雄需加收運費200元 。(如表偏遠地區運費另計)
宜蘭須加800元運費/一床，，配送時間10個工作天內送貨到府(不含假日) -(花蓮，台東，屏東，外島及偏遠地區不配送)。
8.其它偏遠地區及山區另外加價 ，偏遠地區之認定由本公司貨運部門核定，本公司保有出貨與否權利。
◆退貨條件：
本商品享有10天審閱期(注意！審閱期非試用期，請勿將袋子拆開，個人衛生問題喔，)，
審閱期內除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經拆封使用或損毀髒污即不可退貨，
退貨必須保留紙箱及商品組合配件、包裝之齊全及完整性，否則恕不接受退貨，
若非商品品質瑕疵問題於審閱期內退貨之情形，需另支付1000元來回運費。
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